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最近看到隔壁张姐家女儿天天抱着手机不撒手，心里总犯嘀咕：寒假到底该怎么安排孩子才好？这不前两天刷到朋友圈，听说万丽花园那边新开了散打培训班，专门针对10岁左右的小姑娘，价格还比别家实惠些。我特意去他们馆里转了一圈，接待的小王教练倒挺实在，给我掰扯了半天。

1. 课程到底能解决啥问题？

家长群里有位叫“小鹿妈妈”的姐妹问：孩子平时性格挺胆小，练散打能增强胆量吗？教练当场掏出个表格，把往届学员数据列给我看——去年有37个学员从不敢上台打靶，到今年能连续打满三组靶子。最让我意外的是，有5个孩子后来考上了重点小学的体育特长班。

2. 课程安排到底咋样？

我特意记了小王教练给的排课表（见下表）：

| 时间 | 周一至周五 | 周末 |

|------------|------------|------------|

| 上午9:00-10:30 | 基础拳法 | 拳套特训 |

| 下午3:00-4:30 | 防身术 | 混战模拟 |

| 傍晚5:30-6:30 | 灵活性训练 | 考核预演 |

他说寒假班最狠的是“21天习惯养成计划”，每天练完还要发打卡视频。我瞅着他们墙上挂的学员对比照，从瘦弱到健壮的变化确实明显。

3. 家长最关心的安全问题

“孩子摔打会不会受伤？”这个问题问得最多的。小王教练当场演示了护具穿戴流程，还给我看了他们自制的《安全守则》手抄本（厚厚三大本）。重点强调的是“三不原则”：不推搡、不抢招、不硬抗。

4. 价格到底贵不贵？

我拿计算器掰扯了半天：寒假班共42课时，均价80元/课时，算下来才3360元。不过他们有个“老带新”优惠——推荐朋友报名双方各减500元。我正算着账，旁边突然有个穿校服的姑娘冲过来喊：“王教练！我妈妈给我报了名！”原来她就是上个月还躲在角落不敢出手的学员小芳。

5. 报名流程到底多复杂？

小王教练说现在扫码就能领《体验课预约表》，填完信息直接微信确认。我当场试了试，从提交到收到确认短信只用了8分钟。他说寒假班名额只剩最后12个，建议想报名的家长抓紧。

6. 效果到底靠不靠谱？

我特意采访了3个学员家长。李阿姨说：“我家闺女以前体育课总被欺负，现在反过来教同学防身术。”王叔叔更夸张：“孩子练了三个月，不仅体测全优，连数学考试专注力都变好了！”

7. 零基础能报名吗？

小王教练拍着胸脯保证：“我们第一节课就教‘防推搡三步走’，零基础也能上手。”他还展示了他们自编的《散打入门口诀》：

“左脚踩，右拳摆，护头护胸别乱来；

遇到冲突先退后，侧身格挡再开招。”

8. 寒假班到底啥时候开课？

根据他们的排期表，1月15日正式开班。不过我注意到有个细节——开课前一周要交《体质评估表》，说是为了定制训练方案。这让我想起上次体检，孩子BMI超标0.5，现在倒想试试看能不能降下来。

9. 接送到底方便不方便？

我特意查了他们的地理位置：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。离我们小区就隔两条街，开车10分钟就到。更贴心的是，他们提供免费储物柜和饮水机，家长接送时能直接在隔壁咖啡厅等待。

10. 后续课程怎么续报？

小王教练说寒假班结业后，可以免费体验春季班前两节课。他还给我看了他们设计的“成长存折”，每完成10节课就能兑换武术主题文具。这招确实管用——我当场就帮闺蜜预留了名额。

【个人心得】

其实最让我服气的不是他们的课程设计，而是那个“家长监督群”。每天19:00准时发训练视频，连孩子擦汗的镜头都拍得清清楚楚。上周看到小芳妈妈发的留言：“原来我家闺女单腿跳能连续跳47下，比广场舞大妈还厉害！”这种即时反馈机制，比单纯报班管用多了。

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