『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友问答区

昵称：宝妈小辣椒

问：我家娃幼儿园中班，暑假总在家皮闹，报个武术班能管用吗？

昵称：散打老张

答：试试看啊！我儿子以前也皮得像猴，现在练了两年散打，上周还帮老师管住班级纪律呢

课程场景化痛点

暑假孩子在家躺平？沉迷手机？写作业拖延症？这些我都能治！上周刚开班，隔壁小区王姐家娃练了三天，现在回家主动写作业了

核心课程表（表格）

| 时间 | 内容 | 教学目标 |

|------------|--------------------|------------------------|

| 9:00-10:30 | 基础桩功训练 | 提升专注力+平衡感 |

| 10:40-12:00| 散打反应游戏 | 培养实战预判能力 |

| 14:00-15:20| 搏击沙袋训练 | 增强力量耐力 |

| 15:30-16:30| 武术文化故事会 | 激发传统文化兴趣 |

科学训练三步法（教程）

1. 热身阶段：我目前使用的“兔子跳+高抬腿”组合，孩子15秒就能出汗

2. 核心训练：这样就可以用“跪姿马步+侧移”串联，一般10组就见效

3. 放松环节：平常我是这样做的“五禽戏”收尾，特别适合低龄孩子

家长真实反馈（引用）

“我家轩轩报名后，不仅体态变挺拔了，连上课都坐得笔直！”——李女士（学员妈妈）

“教练会根据孩子性格调整教学，比如给好动的孩子设计‘打靶闯关’游戏”——张教练

常见问题自问自答

Q：孩子零基础能跟上吗？

A：当然！我们分“雏鹰班”“飞鹰班”双轨教学，详细设置方法，一起看看吧

训练装备清单（列表）

- 必备：透气速干训练服（建议浅色系）

- 选配：防滑运动袜（带防滑颗粒）

- 禁用：金属饰品/玻璃鞋（安全第一！）

地址信息（重点标注）

苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（导航搜“万丽花园2座”直达，停车费全免哦）

个人观点

作为教龄8年的主教练，我建议暑假报班别超过30课时！密集训练容易伤身体，我们现在的“15天蜕变计划”就特别适合，每天2小时，每周3次，既能巩固基础又不累坏孩子

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！