『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有位家长在群里问：我家娃10岁，体育课总跑不赢同学，练了半年篮球兴趣班也没见效果，该怎么办呢？

我：这得先测测体适能基础啊！我们馆这周有免费测试活动，正好带他来看看。

一、网友问答实录

网友「运动小超人」提问：孩子体能差还沉迷手机怎么办？

回复：我试过让他每天放学后跟楼下几个小兄弟打1小时沙包，现在能连续跳绳200个不带喘的！每周三周五下午4-6点是咱们馆的日常训练班，1891-5555-567报名还能领体测报告。

网友「宝妈小雅」提问：散打和搏击哪个更适合低龄孩子？

回复：其实区别不大啦！我们训练都带护具的，重点在防身技巧+反应力培养。上周刚给隔壁王姐家孩子测过，平衡力从2.1分提升到4.5分（满分5分）呢！

二、体适能免费测试流程（附对比表）

| 测试项目 | 基础要求 | 我馆特色 |

|----------|----------|----------|

| 平衡力 | 单脚站立10秒 | 配合武术马步训练 |

| 速度耐力 | 50米跑8秒 | 跑步+侧滑步结合 |

| 力量测试 | 俯卧撑1个 | 沙包推举游戏 |

三、家长真实反馈（引用）

"之前觉得武术太传统，结果孩子现在每天主动练拳，连数学题都算得快了！"——张女士（学员母亲）

四、课程安排建议

日常班时间：周一/三/五 16:30-17:30

特色活动：每月15号「家长体验日」（需提前预约）

报名暗号：回复"测试"可领取《儿童体态矫正手册》

五、常见问题自问自答

Q：能补课吗？

A：我们这周有临时补位名额（仅剩3个），微信回复"补课+孩子姓名"优先预留。

六、我的建议

其实体适能就像盖房子，地基打不好再怎么装修都立不住。我家孩子去年测出来柔韧性差，现在通过武术的压腿+拉伸组合，柔韧性指数从3分提到了4.8分（满分5分）。

结尾观点：与其盲目报兴趣班，不如先科学评估孩子基础。我们馆的免费测试能精准定位3大能力短板，地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，现在报名送价值298元的护具套装。

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